2ヶ月から歩くまでのベビーとママのためのヨガサークル！
【はぴよが】のブログへお越し下さりありがとうございます。
■BABY YOGA・MAMA YOGA
場所：青少年の家
日時：毎週木曜日
午後１２時から１３時 子連れOKママヨガ
午後１３時１５分から１４時４５分 ベビーヨガ・産後ヨガ
費用：ママヨガは1,000円 ベビー産後ヨガは1,500円（税込）
持ち物：ママヨガ お子様の水分補給、おもちゃ
ベビー・産後ヨガ バスタオル・ベビーグッズ・水分補給
※開脚屈伸できる服装でお越し下さい。また公共施設の為夏休み等長期休暇時はお休みになる場合がございます。
ご了承下さいませ。
日時：毎週木曜日
午後１２時から１３時 子連れOKママヨガ
午後１３時１５分から１４時４５分 ベビーヨガ・産後ヨガ
費用：ママヨガは1,000円 ベビー産後ヨガは1,500円（税込）
持ち物：ママヨガ お子様の水分補給、おもちゃ
ベビー・産後ヨガ バスタオル・ベビーグッズ・水分補給
※開脚屈伸できる服装でお越し下さい。また公共施設の為夏休み等長期休暇時はお休みになる場合がございます。
ご了承下さいませ。
2013年11月07日
後ろ姿も美しく ママのウォーキング講座
ママとベビーの心と身体のスペシャリスト ゆかりです。
今週と来週は青少年の家の一回ホールにて講座を行います。
さて、今週は・・・・。
ホールは広くて沢山動けるので、ヨガではなくて、ウォーキング講座。もちろんヨガ風の呼吸に合わせ身体を整える体操も（背骨の歪みとか改善します）
妊娠中お腹が大きくなると多くのママはがに股になります。おまけに出産で骨盤が開くから、産後はがに股の癖が治らない人も多いのです。
人は前からか鏡を見てチェックしますが、
「体の癖は後ろから見ろ！！」私の自論です。
歩く後姿って体の癖見えまくりです。前から見ると気が付かない肩の左右の高さの違い、がに股の膝の開き、骨盤の高さ・・・・・。
あげるときりがありません。
そこでみなさんに基本の人間として体幹を使った直立姿勢からチェック。結構腹筋なくて残念なママも(>_<)
でも、それは産後だからある意味仕方がありません。せめてお子様が一歳になるころまでには直立姿勢がキープできることを目標にしてみましょう。
ウォーキングは足の付きかた、手の振り方、目線、体重移動等細かい点について実感してもらいながら、鏡を見てみんなでモデルの養成所のように歩く練習をしました。
なかなか短時間で１００％伝えることは難しいのですが、ちょっと人に手を添えてもらったり、姿勢をキープしたり・・・。最後はみんなモデルになっていたので、良かったです。
私も良く胸を張って風を切って歩いていると言われますが、やはり立ち姿歩く姿って、女性の綺麗を倍増させてくれる気がします。
ベビーヨガで赤ちゃんの成長・心にも良い事をしてくれている、素敵なママ達が後ろから見ても、あの人はどこから見ても素敵(*^_^*)
と言われるように、私の持っているあらゆることをママ達に伝えて、浜松にヨガ好き、綺麗なママを沢山増やしていきたいと思います。
子供だけでなく、自分の為にもなる ハピヨガに ぜひご参加くださいね。
来週はもっとがっちり動きます。冬前に燃焼する体つくりをしていきましょうね！！！！！
今週と来週は青少年の家の一回ホールにて講座を行います。
さて、今週は・・・・。
ホールは広くて沢山動けるので、ヨガではなくて、ウォーキング講座。もちろんヨガ風の呼吸に合わせ身体を整える体操も（背骨の歪みとか改善します）
妊娠中お腹が大きくなると多くのママはがに股になります。おまけに出産で骨盤が開くから、産後はがに股の癖が治らない人も多いのです。
人は前からか鏡を見てチェックしますが、
「体の癖は後ろから見ろ！！」私の自論です。
歩く後姿って体の癖見えまくりです。前から見ると気が付かない肩の左右の高さの違い、がに股の膝の開き、骨盤の高さ・・・・・。
あげるときりがありません。
そこでみなさんに基本の人間として体幹を使った直立姿勢からチェック。結構腹筋なくて残念なママも(>_<)
でも、それは産後だからある意味仕方がありません。せめてお子様が一歳になるころまでには直立姿勢がキープできることを目標にしてみましょう。
ウォーキングは足の付きかた、手の振り方、目線、体重移動等細かい点について実感してもらいながら、鏡を見てみんなでモデルの養成所のように歩く練習をしました。
なかなか短時間で１００％伝えることは難しいのですが、ちょっと人に手を添えてもらったり、姿勢をキープしたり・・・。最後はみんなモデルになっていたので、良かったです。
私も良く胸を張って風を切って歩いていると言われますが、やはり立ち姿歩く姿って、女性の綺麗を倍増させてくれる気がします。
ベビーヨガで赤ちゃんの成長・心にも良い事をしてくれている、素敵なママ達が後ろから見ても、あの人はどこから見ても素敵(*^_^*)
と言われるように、私の持っているあらゆることをママ達に伝えて、浜松にヨガ好き、綺麗なママを沢山増やしていきたいと思います。
子供だけでなく、自分の為にもなる ハピヨガに ぜひご参加くださいね。
来週はもっとがっちり動きます。冬前に燃焼する体つくりをしていきましょうね！！！！！
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