あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします
浜松で簡単で綺麗なママつくり、育児応援のベビーヨガ産後ダイエットヨガ、子連れＯＫママヨガを開催しています
はぴよが ゆかりです。
お正月は実家に帰ってのんびりしたり、義理のご両親に会って、ちょっぴり気を使ったり、
ご両家とも孫の顔を見れてほほえましく過ごされたことと思います。
私も大きくなったとはいえ、孫の顔を見せに、ご馳走をいただきにしっかり実家でくつろいできました。
さて、沢山食べ過ぎてお正月の脂肪が浮き輪のようになっていませんか？私は下腹が！！！でも大丈夫。今日からお仕事に入るので
一気にへこませます。(*^^)v
ヨガは筋トレ要素もあるし、ちゃんと呼吸と連動して動く事で代謝もアップ。
特に、はぴよがで行っている産後ヨガやママヨガの中のポーズは代謝を上げたり、インナーマッスルを使うポーズで構成するので、
ちゃんとやれば筋肉痛になるし、締まるのです。
ベビーとのヨガは日中のママとの時間つぶしのネタにもなるますし、赤ちゃんと過ごすことがたまに息詰まる事もあるかと思いますが、
遊びと運動を組み合わせたベビーヨガは赤ちゃんの機嫌直しやママのダイエットにもおすすめのポーズばかりです。
今年は、さらにママのメンタルケアの産後クライシス・夫婦間・育児を楽しむための愛されママつくり講座も開講。子供の脳や体の発達に合わせていつ何をやる事が本当に効果的なのか？？？等グレードアップ講座も行います。家事と育児、また仕事も両立するとなると負担は増えます。でも、どううまく周りに頼むのかご主人の協力と理解を得ていくのか？マインド講座はこれからのママに必須となるでしょう。
私以外の様々な講師をお願いしながらコラボ企画も充実予定です。
今年のはぴよがは、あなたの悩みを解消できるヨガクラスのご提案を目指します。座談会クラスなども開講予定。
同じ悩みを抱えているママの達と集まって、自分の人生・育児をキラキラ輝かせてみませんか？
関連記事