浜松市｜ベビーヨガ｜子連れヨガ　　浜松市産後ママのダイエットとベビーヨガ。子連れママヨガ。育児を楽しみママも綺麗にハッピーに！！　【はぴよが】のブログ

  

今月の予定


4日 25日 青少年の家
11日 18日 東部協働センター 竹

ママさん向け子連れヨガ 12時
ベビーと産後ヨガ 13時15分から


今月も身体しっかり動かして
綺麗でイキイキママになりましょう❣️  

産後ダイエット！子供と一緒にハッピーヨガ
浜松ヨガ教室【美活ヨガ】　ヨガセラピストの　ゆかり　です
浜松市ベビーとママの為のヨガを提案してるハピヨガブログを見ていただきありがとうございます


最近ご夫婦でヨガに来てくれる方が増えています

旦那さまがメンズヨガメンバー
奥様がベビーヨガメンバー

こんな家族がもっと沢山増えたらいいのに

ベビーから来てくれるお子様は、ママヨガクラスになると、一緒にポーズ(笑)
ママの真似が大好きだから❤️







新しいベビーも仲間入り

これからも沢山のママの綺麗と笑顔
ベビーのハッピーを‼️

参加したい方は下記を参考にしてくださいね
育児にまつわる疑問や悩みはお任せください‼️



生後2ヶ月から参加してオッケーですよ






ママとベビーのハッピーヨーガ「ハピヨガ」
http://oyakoyoga.hamazo.tv/

  

今日は初めての人も居たので、出産振り返りと自己紹介

出産振り返りは3か月に一回ぐらい入れます。何故なら出産に対してマイナスイメージが強いと、
育児脳もマイナス思考になる
二人目を作りたくなくなる
レスになる
夫婦仲が微妙になる(笑)

まぁこんな図式もできちゃいます

後は育児ノイローゼ
育児放棄
虐待
ネグレクト

そんなバカな‼️じゃなく、統計でも出産に満足いかなかった、嫌なイメージ痛すぎ、長すぎ、辛すぎ、帝王切開、会陰裂けるなど。肉体にも精神的にも辛い想いがあると、自分を責め、女性として、母親としてダメかもなんて自信を無意識のうちにも抱えてしまう可能性があるのです

無意識のうちってのが、厄介

だから自分で声に出して語る、他の人の体験を聞く事で、千差万別、どれもあり、みんな同じ痛いし、多少は不満もあるのね(笑)みたいに

気持ちを楽にするのがヨガ‼️

今日も沢山うごきましたよー









今日は股関節の動きを重点的に、明日トイレで筋肉痛をかんじるかも

程よく動いて、ベビーもたくさん刺激を受けて、ニコニコでした‼️

育児を楽しみたい、ヘビーの為になる事やりたい人、ママにもベビーにも良い事いっぱい、ハッピーヨガで沢山笑いましょうね

申し込みはこちら  

今日はベビーヨガ、ママヨガ最後のレッスン

家庭の空気はママの機嫌次第‼️
だったら自分の人生を楽しもう


子供中心になるのは仕方ないけど、甘やかすと過保護は違うし

満たしてあげる、愛情を注ぐって自己満足じゃなく、子供や旦那さま、両家の両親それぞれ求めているものが違うものです。

自分の感情のジャッジは自分次第で変えられる。
他人の感情のジャッジはただの妄想


自分に軸を置くともっと自分自身を楽しめます。そんな話をしながら、今日は雑談


来年これはテキスト作ってもっとわかりやすく講座にしますよ‼️

でも。私そう思って生きてる

そんな発見もありだったみたい、1日で思考チェンジ行動チェンジは難しいけど、やるって決めちゃえ‼️

来年も沢山のママとベビー、キッズの笑顔の為に楽しい時間と為になるヨガレッスンを開催します。ご参加お待ちしております

お申し込みは、
  

メリークリスマス！！！！


今日はお子様が生まれて初めてのクリスマスのご家庭も多いかと思います。
子どもが大きくなるとどうしても子ども中心になってしまうので
是非今日はご夫婦仲良くお過ごしくださいね。

２８日水曜日が今年最後のハピヨガレッスンになります。
動きはもちろん。ちょっと育児ストレス、夫婦関係、職場復帰などのママ達だから抱える問題を
一緒に考えながら講義とヨガを行いたいと思います。

幼稚園時のお子様連れでもOKです。

ヨガセラピストであり、あんまり皆様にはお伝えしていませんが、ヒーラーでもある私
学術的なしっかりした知識と、ちょっと摩訶不思議な目には見えないけどきっとあるよねって
女性が大好きな世界を融合させながらのレッスンです。

来年からはこの生き方としてのヨガ講座、いつも笑顔でストレスなく育児と家事・仕事をこなせる自分になる講座
を開講していきます。そのほんの少しのさわりだけを一緒に学んでみませんか？

きっとイライラも減ってもっと自分が楽しんでいいという許可を出せるようになれるかもしれません。

参加希望者は２８日講座希望と書いてください。場所をご連絡しますね。

hapiyoga@yahoo.co.jp
  

ママはいつでも笑顔で綺麗❣️簡単な思考パターンとヨガポーズで綺麗なママキープを応援します

ベビーヨガ、産後ヨガ、子連れヨガの はぴよが 、ゆかりです

今日は、以前ベビーヨガ、子連れママヨガに継続して通ってくれていたママと久しぶりにお会いしました。

なんと美容院をオープン、自ら未就園児のお子様を抱えるママだからこその、安心で通いやすい子連れオッケー美容院

アトリエ ファミリア

詳しくはこちら

ママの綺麗を応援してます‼️

今日の会話で、息子ちゃんと久しぶりに会ったのに、いっぱい自分の好きなポケモンやトーマスの話をしてくれました。
ママ曰く、家族以外でこんなにも話すのを初めて見たよ
やっぱり先生を潜在意識の中で覚えてるのかも、びっくり‼️

はじめは、ねぇ、あのね…だったのに、
先生！先生！ポケモンがね(笑)

なんて一番話していたのは息子ちゃんでした。


そして、ママからもう一つ

はぴよがでやった、5年後の私ワーク。
何も考えずに思い描いた未来の話しようね、その時自分が言った店を持つこと、友達がいった家族構成や住む場所

面白いくらいに現実になってるんです。


ワークを覚えてくれて、現実になった事をよろこんでくれて、潜在意識の力を信じてくれて、凄く嬉しかったです。

また年末特別ワークスペシャルとして、ヨガ哲学と心理学引き寄せ法則を混ぜた

自分発見ワークスペシャルを企画したいと思います❣️詳細お楽しみに

まずは、はぴよがでヨガや私に触れてみて下さいね



  

産後のママをサポート、簡単綺麗でイライラ解消、ママとベビーのハッピーヨガ
ゆかりです




拷問じゃないです。
屍のポーズをしているママとお馬さんごっこの写真。



こんなニコニコ顔でマッサージ、ママと一緒にヨガしたりしています



今日は自分の出産を振り返って

途中で、無痛分娩にしたり
鉗子分娩
会陰切開

同じ先生に取り上げられたり❣️

面白い話がいっぱいです。出産は満足する事が大切。みんな違って、結果自分も赤ちゃんも元気だからそれでいっか(笑)

そんな気持ちとっても大切

頑張って出産を経験したママ同士さらに仲良くなれるのです

家で赤ちゃんと二人悶々としていても、いいこと無し

ママも赤ちゃんも楽しめる
子育てしていても自分が楽しめる子連れオッケーヨガ

育児を楽しみ、自分の人生を楽しみ大切にしたいママ達のストレス解消に❣️

沢山のママとベビーのご参加お待ちしてます申し込みはこちら

  

産後のママをサポート、簡単綺麗でイライラ解消、ママとベビーのハッピーヨガ
ゆかりです




拷問じゃないです。
屍のポーズをしているママとお馬さんごっこの写真。



こんなニコニコ顔でマッサージ、ママと一緒にヨガしたりしています



今日は自分の出産を振り返って

途中で、無痛分娩にしたり
鉗子分娩
会陰切開

同じ先生に取り上げられたり❣️

面白い話がいっぱいです。出産は満足する事が大切。みんな違って、結果自分も赤ちゃんも元気だからそれでいっか(笑)

そんな気持ちとっても大切

頑張って出産を経験したママ同士さらに仲良くなれるのです

家で赤ちゃんと二人悶々としていても、いいこと無し

ママも赤ちゃんも楽しめる
子育てしていても自分が楽しめる子連れオッケーヨガ

育児を楽しみ、自分の人生を楽しみ大切にしたいママ達のストレス解消に❣️

沢山のママとベビーのご参加お待ちしてます申し込みはこちら

  

産後ダイエット！子供と一緒にハッピーヨガ
浜松ヨガ教室【美活ヨガ】　ヨガセラピストの　ゆかり　です
浜松市ベビーとママの為のヨガを提案してるハピヨガブログを見ていただきありがとうございます

今月の活動予定です。　第一週と二週が変則で行いますのでご注意くださいね

９月７日水曜日　　１２時から１３時　ママヨガのみ開催
９月１４日水曜日　１２時から１３時３０分　　ベビーヨガのみ開催
９月２１日・２８日　１２時からママヨガ　１３時１５分からベビーヨガ（通常通り）


今月も沢山のママやベビー・キッズ達の笑顔と共にヨガをして
楽しく・美を追求していきましょう！！

タグ ：浜松ベビーヨガ浜松産後ヨガ浜松産後ダイエット浜松骨盤調整浜松子連れヨガ浜松ママヨガ浜松ベビーマッサージ

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簡単キレイな笑顔ママの応援 ハピヨガです。


今週は、里帰り出産で浜松に戻り、マタニティーヨガ こまめちゃんに参加してくれたママが、自宅に戻る前に参加してくれました！

もう全員メロメロ
こんなに小さかったんだね〜〜。
懐かしい〜〜。
今ベビーの子育ての数ヶ月のママでさえ可愛い本当の赤ちゃん。

私は、連れて帰りたいくらいメロメロでした。

出産には様々なドラマがあります。


マタニティーヨガをやっても
毎日歩いても
食べ物に気を使っても
マタニティースイミングに通っても
お守りをもらっても
願掛けしても

自分が想い描いていた出産になるとは限らない。

あんなに一生懸命やったのに
赤ちゃんと私が無事でいられる最善の形になったんだな。意地はらなくて良かった

人によっては、
バルーン
促進剤
陣痛
鉗子
帝王切開

全て経験してヘロヘロになる人も、
他にも壮絶な出産は沢山あります。

自分だけ安産じゃない、二度と産みたくない！

そんな気持ちを持つ事だってあるんです。


ハピヨガでは、自分の出産について振り返る作業をします。人の出産は想像以上にドラマだったり、自分と似てたり（笑）

思った事をぶつけたり、頭で整理して人に伝えるとまた、こんな出産もありだよね
楽になれるんです。

だからより、産まれてきてくれてありがとうになるものです。

ハピヨガはママの味方！
笑顔で育児するマインドを手に入れ
産前の身体に戻し、母として妻としてさらに輝きませんか？


  

産後ダイエット、育児を楽しむヨガライフを提案する。
ヨガセラピスト ゆかりです。

今日も新しいお友達が増えました。




ママヨガでもお子様たちは楽しくあそんだりしていました。
ママ達もベビーを重りにヨガ、ベビちゃんがニコニコするマッサージを楽しみました。





今日はもし半日自分一人になっても許されるとしたら何をしたい？？という話

１位　寝る

２位以下はほとんどおなじぐらいかな

映画を見たい、おいしいものを食べたい、友達に会いたい・・・・

お母さんが四六時中必要な期間って本当に短い、でも、わかっているけど、ママも自由が欲しいし、思い通りに時間を過ごしたいのです

近くに預けられる人がいなかったり、旦那様が帰りが遅かったり。自分だけが苦しい！可愛いわが子にイラつく。

その感情は自分がママ失格？とますますマイナスになります。でも、ほとんどのママがどんなに優しく見えるママでさえ必ず一度は持つ感情なんです。みんな同じ、みんな苦しいけど、笑顔に癒されたり、旦那様や周りの人の優しさに助けられたり。

心が悲鳴を上げてしまう前に、しゃべって吐き出すことも大切です。

そんなぶっちけ話もしながら一緒に育児を楽しんでみませんか？

乗り越え方も人それぞれ。上手にコントロールしてみましょう

  

今日も楽しくベビーヨガ、産後ダイエットヨガ、子連れオッケーママヨガクラスを行いました。
浜松スマイルママとベビーの為のヨガ
はぴよがです


さて、今日初参加のママ、泣いちゃうかも…とても不安そうでした。

赤ちゃんも人間、生まれもっての性格もあり、すぐ泣く子、ほとんど泣かない子、様々。やく５人に1人はすぐ泣く、なんで泣くかわからないとも言われています。

私達の食生活が原因で、疳の虫が強い、キレやすいなど…

私の最大の能力は、赤ちゃんを泣き止ませる事が得意！一応目に見えない波動やオーラ、エネルギーワークを行うヒーラーなので、純粋で敏感な赤ちゃんはその癒しのエネルギーに反応してくれます。(^_^)

なんて、書くと怪しいですか？

でも、赤ちゃんは泣く！泣いてる理由をちゃんと目を見て聞いてあげる。ママが不安そうに育児してたら、その波動を赤ちゃんって感じて、不安になるからまた泣くの(>_<)

だから、泣いてオッケーにしちゃえば、ちゃんと見てくれてる。自己表現していいって安心感で赤ちゃんは泣き止むし、いろいろ表情で答えてくれます。安心して赤ちゃんが人間になるように、あなたも日々ママになればいい！

私が分かる事はちゃんと答えますよ

今日のベビーも、ママがびっくりするぐらいに途中からご機嫌

子供のいいなりの育児でストレスを抱えるのか？毅然とした態度を時にはとり、愛を持って、目を離さず、手を出さず、笑顔で楽しんで育児をするか？

そんな話も真剣にお伝えしながらも、笑い満載のヨガしませんか？


楽して綺麗なりママになる、笑顔の赤ちゃんになる、はぴよがに是非ご参加くださいね。貴女の悩みも解消しましょう‼️

//img03.hamazo.tv/usr/o/y/a/oyakoyoga/ハピヨガトップトップタイトル.png   

ベビー、産後ヨガはぴよがは毎週笑顔いっぱい

マタニティーヨガからベビーヨガに参加してくれた二人のママ


ヨガって生き方、ヨガをする事で気持ちが晴れたり、まぁいっか(^_^)
な育児を楽しめるマインドになります。

いい（良い）加減になるんです

笑顔いっぱい、おしゃべりでストレス解消。ママが笑顔じゃないとパパにもベビーにも優しくなれない‼️自分の為家族の為にヨガ初めて欲しい(^_^)

ヨガってポーズだけじゃないので、考え方やマインドセットも色々伝えていきたいなぁ

いいママになる必要はなくて、自分の心がいい状態なママになることが結果的に、お子様も旦那様も幸せになることをもっと知って欲しいです


家で育児や夫婦関係に悩んでいる人こそ参加してみてくださいね

//img03.hamazo.tv/usr/o/y/a/oyakoyoga/ハピヨガトップトップタイトル.png




  

今日も元気にベビーヨガ産後ダイエットヨガしました！
浜松の産後ママに簡単で綺麗になって、育児も楽しくなるヨガを提案してます

はぴよが ゆかりです


本日は新しいママとベビーが参加！




終始ニコニコで楽しんでくれました。(^_^)



小さいながら、寝返りの練習したり、マッサージをしたり最後はぐっすりお休みでした



マタニティーヨガにもかよってくれていたママ、私の声を覚えてくれていたのか？ちゃうと笑顔のハイハイで私に向かって来てくれました(^_^)なんか嬉しい

産後の引き締めは骨盤底筋と下腹部！
若干お疲れママ達はシャバアーサナでのんびりしていただきました。



最後に今日が誕生日のベビー
みんなで、ハッピーバースデーを歌いお祝い！こんな交流ができるのも、ベビーと参加できる、ベビーと産後のヨガ教室だからかもしれませんね(^_^)

これからもママ達の息抜きと情報提供していきます！
ちなみに今日は小児救命についてお話ししましたよ〜





//img03.hamazo.tv/usr/o/y/a/oyakoyoga/ハピヨガトップトップタイトル.png   

浜松育児を楽しむ簡単キレイで輝くママとベビーの為のヨガサークル はぴよがです




ママだけだったり、ベビーと一緒にヨガしたり、育児の悩みを共有して、駄目じゃない自分、一人だけの苦しみじゃないって、安心できるのが、はぴよがです

そんないい加減でいいのか？っていうくらいに育児は頑張ってするものではないと思います。ポイントは押さえる！
でも完璧はありません。あなたは地球上で完璧な育児をうけた人が何人いると思いますか？完璧って何？

人は長所だけではない、その人の色眼鏡でみている限り同じ人の行動さえ、受け取り方は違います。
肩の力が抜けると、良い加減になるって事

いましかできない育児しませんか？

ずっとヨガにきてると、まだ1歳になりたてのボーイもこの通り！
素敵なダウンドッグからのペルビックオープン


継続って凄いです

笑顔で育児したいかた、育児に自信ない方は
//img03.hamazo.tv/usr/o/y/a/oyakoyoga/ハピヨガトップトップタイトル.png " target="_blank">こちら
  

毎日寒い日が続いています。ママもベビーも風邪を引かない為にも身体を動かし、血行良くして、免疫力アップを図りましょう

簡単ヨガで綺麗で笑顔のママになる
はぴよがです



今日もママもベビーも笑顔沢山でした。

大きなホールでは、有酸素運動、筋トレ体幹、ストレッチ
満遍なく動いて弱っている筋肉にカツ！

寒いからこそ、マッサージや運動で、身体の中からあったまりましょう。
赤ちゃんの手足は紫色になるくらい冷たくなる時もあります。ただ沢山着せるだけでなく、血流が上がる工夫も必要です


そんな風に個人を見ながらレクチャーしています

育児に煮詰まった時にもヨガは有効です


来週からは、いつもの畳のお部屋で行います。2月もヨガで元気にすごしましょう(^_^)  

浜松で簡単で綺麗なママつくり、育児応援のベビーヨガ産後ダイエットヨガ、子連れＯＫママヨガを開催しています

はぴよが　ゆかりです。

お正月は実家に帰ってのんびりしたり、義理のご両親に会って、ちょっぴり気を使ったり、
ご両家とも孫の顔を見れてほほえましく過ごされたことと思います。

私も大きくなったとはいえ、孫の顔を見せに、ご馳走をいただきにしっかり実家でくつろいできました。


さて、沢山食べ過ぎてお正月の脂肪が浮き輪のようになっていませんか？私は下腹が！！！でも大丈夫。今日からお仕事に入るので
一気にへこませます。(*^^)v

ヨガは筋トレ要素もあるし、ちゃんと呼吸と連動して動く事で代謝もアップ。

特に、はぴよがで行っている産後ヨガやママヨガの中のポーズは代謝を上げたり、インナーマッスルを使うポーズで構成するので、
ちゃんとやれば筋肉痛になるし、締まるのです。

ベビーとのヨガは日中のママとの時間つぶしのネタにもなるますし、赤ちゃんと過ごすことがたまに息詰まる事もあるかと思いますが、
遊びと運動を組み合わせたベビーヨガは赤ちゃんの機嫌直しやママのダイエットにもおすすめのポーズばかりです。


今年は、さらにママのメンタルケアの産後クライシス・夫婦間・育児を楽しむための愛されママつくり講座も開講。子供の脳や体の発達に合わせていつ何をやる事が本当に効果的なのか？？？等グレードアップ講座も行います。家事と育児、また仕事も両立するとなると負担は増えます。でも、どううまく周りに頼むのかご主人の協力と理解を得ていくのか？マインド講座はこれからのママに必須となるでしょう。

私以外の様々な講師をお願いしながらコラボ企画も充実予定です。


今年のはぴよがは、あなたの悩みを解消できるヨガクラスのご提案を目指します。座談会クラスなども開講予定。
同じ悩みを抱えているママの達と集まって、自分の人生・育児をキラキラ輝かせてみませんか？





  

今月は、2日９日１６日の３回開催です。


２３日は祝日で施設予約できなかった為おやすみになります。

会場は青少年の家２階第三会議室です

年末元気に過ごせるように、沢山動いて沢山笑いましょう  

浜松 ベビーとママの為のヨガ

はぴよがです


育児していて、家で二人っきり、どれくらい笑ってますか？

赤ちゃんや子供は、ママの笑顔、幸せ、楽しいといった感情や表情をしっかり見て感じています。


他の事でも、気持ちに余裕がないとうまくいかない事ってたくさんある

産後ヨガやママヨガでは、私のくだらない笑い話や、ヨガのまだまだ〜なんて追い込みでみんな嫌でも笑顔

苦味笑かも(^_^)

笑うって心にも身体にもいいんです。免疫力アップや心の平穏、幸せホルモン分泌など

最近笑ってないかも、大人と話してないかも…

そんなママは集まれ〜〜


楽しさと気持ちよさに溢れるヨガしてみませんか？


  

浜松市　ベビーヨガ・産後ヨガのはぴよが　ゆかりです

今週も元気に活動中


先週は長く間が空いたこともあったので、ゆったりのんびり、ペアヨガやペアマッサージをしましたが
そろそろ温かさもまし、薄着になる季節。

ママもしっかり引き締めしよう！！


という事で、結構動きました


ベビちゃんも、ママも笑顔がいっぱい(*^_^*)


そして、初めてのベビちゃんも来てくれてワイワイにぎやかでした。
たっぷり動いた後はゆっくりおやすみ



温かくなったので、ベビちゃんもお外に出てママと一緒にヨガしたり、マッサージしたり、触れ合ったり、おしゃべりしたり！！

実はベビちゃんも一生懸命お話ししてくれているんですよ。

私は実はヒーリングやチャネリングというスピリチュアルな世界でもお仕事をしているので、赤ちゃんが何を望んでいるのかは、だいたいわかります。
はぴよがやマタニティヨガこまめちゃんに来てくれていたママ達なら私のそんな能力もわかるので、子供がなぜ私になつくのかもなんとなくわかってくれるはずです。

もし、育児に悩んだらそんな相談もお受けできますので、遠慮なく相談してくださいね。問題によっては有料にはなりますが、絶対心も身体もスっごく楽になりますよ(*^_^*)


我が子を心から愛して、育児を楽しくが、はぴよがのモットー
そして、そんなママは自分の沢山愛してあげて自分の心と身体も綺麗にハッピーになりましょうね